秋季太适合养气血了🩸跟着做‼️气血太足了

女生一生以“气血为本”[害羞R][害羞R]气血充足的女生，面色红润有光泽，看起来更显年轻态！！而长期处在气血不足的状态，就会面色萎黄、皮肤粗糙、眼珠浑浊发黄、易感疲劳、睡觉多梦容易惊醒……（人老珠黄与气血息息相关哦～） · 今天花3分钟学习❗️“养回你失去的气血”吧～ · ⚠️自查！这些偷走气血的行为[捂脸R][捂脸R] ⚠️你以为在休息，实际，狠伤气血！！！ · ⭕️长时间刷短视频 “久视伤血”，过度用眼会消耗更多的肝血，长期如此会导致人体气血亏虚哦～ ⭕️休息日躺一天 “久卧伤气”，长时间坐卧会引起气机郁滞，建议连续坐卧不要超50分钟 ⭕️边吃饭边追剧 食物末被充分咀嚼就进入胃中，会加重脾胃的运化负担，影响气血生成，建议关掉电视，专心细嚼慢咽 ⭕️泡脚大量出汗 大汗淋漓使气血外张，使大量津液损耗，导致气血不足，简直泡脚出微微汗即可 ⭕️晚睡熬夜 影响肝脏修复与再生能力，“肝藏血”，长期熬夜会造成气血亏虚！！ · 秋天昼夜温差大，秋燥耗气伤阴，此时人体需要更多气血能量平衡健康‼️加上刚刚过去漫长盛夏，气血消耗殆尽‼️秋季，是人体需要气血的“刚需时段”🩸🩸 · ✅学习老中医的7🅰️方法，把气血养回来吧～ 1⃣️养好肝血 2⃣️少食寒凉 3⃣️食补气血 4⃣️晨起梳头 5⃣️揉揉腹部 6⃣️练习八段锦 7⃣️睡前“还阳卧” 气血似命根子！更是健康的基础！负责女生的貌美如花，负责细胞的营养输送！负责人体的新城代谢！好好坚持养生小习惯，养回你本来充盈的气血吧[害羞R][害羞R] · 好了，今天的分享就到这，下期再见👋 最后，祝愿大家健康、平安、喜乐🍎