在对学员“乌鸦嘴”这件事上…

大概一年半或两年前？ 这位同学第一次去尝试瑜伽前 我千叮咛万嘱咐 不要过分伸展 做到自己安全舒适可控的状态就可以 老师如果掰你拉你碰你 告诉ta “不要 ” 并且 倒立 轮式之类的动作 （出于我对她身体的了解） 我不建议做 如果要尝试 一定当心当心再当心 没多久 练倒立 拉伤了脖子 再后来 拉伤了腿内侧 前段时间 跟我分享说要开始网球课了 我再次警报拉响：作为你的教练 我非常开心你愿意尝试任何一种新的运动 我百分百鼓励支持 但！出于我对你身体的了解 ——1、击球一定想着旋转身体 你胸肩颈都特别特别紧 一定注意别让腕肘肩受伤了 2、网球有各种多方向移动 对脚步要求高 如果屁股/腿内侧力量不够 对膝盖脚踝压力会比较大 结果 这才第几节课… 一、为什么能精准“预判”呢？ ：因为有认真上课/有真的了解到大家的身体情况/这些年的带训经验也足够让我通过课上的状态评估判断你其他生活运动场景下的表现以及可能会出现的风险 二、她跟你上了5年私教了 为什么一接触一个新的运动就受伤 你们健身教练不是号称健身能预防运动损伤吗？ ：之前聊“运动天赋”的时候我讲过 我认为“运动天赋”分两个层面 一个是从娘胎里出来就刻在基因里的 有就有没就没 另外一个是通过成长过程中 氛围环境的影响 可以练习所造就的身体能力 但很可惜 我们大部分人的成长过程中 都缺少甚至就没有系统的体育锻炼指导和学习 而在脱离校园后的人生进程中 更是因为工作生活压力 导致身体能力日益衰退 一个健身教练企图用一周一次的频率去改变去对抗 年龄40+客户一周至少60小时+工作时长所带来的机能衰退 几乎是没可能的 好吧 就是没可能的 三、想对所有看到这篇碎碎念的朋友说些什么？ ：不管什么运动方式 或者体系派别 寻找老师教练的时候 我知道需要运气 但真的要找到一位 有充足教学经验 有敏锐感知能力的老师 教学中最重要的“强度把控” 就需要老师 能感受到 你的那个根“线” 祝大家好运 四、我最后碎碎念一下 ：人民日益增长的消费能力 Um…好像也没…那我换个说法 人民日益增长的 在健身体育运动中的 预算/目标/体验感追求 和 大家在人生进程中 不断被工作艹 而导致的 日渐下滑的身体能力 正在形成一个可爱的反差