太多的瑜伽练习者，从刚开始接触时想要改善身体状态，本来身体健健康康很好的，结果一段时间肩受伤，过段时间腿受伤，再过段时间腰受伤。不知不觉练习瑜伽受伤就变成了家常便饭。好像你练习瑜伽没受过伤，就不是个正常练习者一样。在瑜伽的路上越走越远，离自己越来越远。🥀 我真的希望成年的瑜伽练习者，如果你能够看到我的社媒，也用了自己的宝贵时间来阅读我码的文字，就请从现在开始，在练习瑜伽时，尊重和爱惜自己的身体，健康练习，安全练习🤎 在这具成年人的躯体面前，理解它，感受它，瑜伽不是让我们活着别人的眼中，瑜伽是无论别人觉得好还是不好，胖还是瘦，美还是丑，厉害与否，成功与否，都不重要，那只是别人眼中的你。 无论别人是欣赏还是诋毁。你只需要爱自己，看见自己，理解自己，你什么都不用做也不用证明。 你不需要通过别人的肯定、鼓励或是夸奖赞美来证明自己。 我通过体位法学会的:那么多的体位法，曾经的我，练习体式时只想做自己能做的，或者是做得好的，而我不擅长不能做的，我就非常排斥。这就是人性，而我现在已经能顺其自然的接纳，无论我做得“好”的，还是做得“不好”的，我都接纳。因为所谓的“好与不好”，只是我自己认知下的定义，不代表好就是真的好，不好就是真的不好。 从来不缺从零开始的勇气，从你看到我的文字开始，对自己的身心说： 你好，很高兴重新认识你✨✨