作为一个过来人，深知静脉曲张的苦！尤其是像我这种工作长时间久坐的，如果不想静脉曲张来敲门甚至越来越严重，一定要尽早的调理，千万别拖！！我一开始只是腿酸胀不适，结果后面出现患肢沉重水肿，长时间久坐和午后腿部酸痛就会更剧烈，腿上还出现凸起的青筋还有密密麻麻的红血丝，看着很恶心，有时还会出现小腿肌肉痉挛真的很闹心... 实在受不了了就到处找方法，也是尝试过很多，踩了很多坑最后终于让我找到了效果好又简单的护理静脉曲张的方法！也不藏着掖着，整理了下分享出来，重度静脉曲张的家人们可以参考下~ 🉑先自己测测是不是有静脉曲张了，再慢慢开始好好护理好哦～ 话不多说直接把方法摆在下面👇🏻啦 ✅自测静脉曲张的方式： 1.腿部有水肿、酸胀沉重感 2.青筋腿，腿部出现异常，青筋开始显现好像蚯蚓般 3.红血丝，皮肤出现细小血纹和红血丝 4.血管突起，后期青筋开始凸起，腿部色素沉着开始出现溃疡、瘙痒 ✅护理方法 👉🏻垫热水瓶：每天晚上睡觉前把矿泉水里倒入温水垫在腿下，躺个15分钟左右，可以促进腿下肢血液循环。 👉🏻腿部按摩：每日睡前按摩腿部，帮助血液循环🔄，缓解腿部疲劳，详细手法看图！ 👉🏻穿静脉曲张袜：每天穿静脉曲张袜，这一步很重要！它可以促进下肢血液循环，缓解腿部不适，治疗静脉曲张、预防静脉血栓 我一直穿的是奥朗威静脉曲张袜，这款是医用治疗型的，穿着舒服又有效，我每天穿8-10小时，坚持穿了快有两个月，静脉曲张就消失了，腿不酸痛不适了，腿上的青筋血丝看不出来了 👉🏻日常生活：早睡早起，规律作息，饮食上也要保持清淡，尽可能减少久站久坐的时间，保持良好的日常习惯 —— 姐妹们再说一下，有征兆了一定要赶紧重视起来，好好护理，保持愉快的心情，多吃水果，清淡饮食，加上运动提高身体代谢！！