做到这些精神分裂症就能快速上岸❗👍

🍜饮食方面： ❌❌不能吃❌❌ 吸烟、喝酒，会刺激大脑导致病情加重 可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片、腌肉等 咖啡，可乐，雪碧，茶水等 奶酪、火鸡、葵花籽、糙米、花生和豆类等 ㅤ ✅✅可以吃✅✅ 水果吃👉香蕉、苹果、黄橙、菠萝 蔬菜吃👉菠菜、油菜、洋葱、芹菜、西红柿、黄瓜等 ✨黑木耳、萝卜、苦瓜等👉缓解烦躁症状，败火去燥、清心润肺、消毒解热，止咳化痰、醒神解忧。 ✨枸杞、石菖蒲、黑桃仁、半夏、银杏叶等中草药🍃 ㅤ 🏃‍日常生活方面： 👍严格遵循医嘱，按时按量服用药物，防止复发 👍规律作息，不熬夜 👍培养一些兴趣爱好，比如音乐、绘画、跑步、打球等；平时可以多出去散步，多社交、和家属朋友谈心，帮助恢复认知功能 👍不看惊险恐怖的小说、电影，防止受到刺激 👍出院后多休息，而不是立刻去工作 ㅤ . 👨‍⚕️上海精神科施主任提醒： 精神分裂症坚持治疗，是可以回到正常生活中的，不要过于绝望，更不要讳医忌医。如果你也受相关的问题困扰或有抑郁症、焦虑症等问题想问，可以扣【需要帮助】，我会针对性提出建议！ ㅤ