立秋后，孩子要少吃2瓜，多吃3白，多喝3粥
我是琚玮
2024-09-21 12:32:29
少吃2瓜：
1、西瓜：秋瓜坏肚，伤脾胃
2、甜瓜：加重脾胃负担
多吃3白：
1、山药：补肺脾肾
2、雪梨：生津止渴，润肺
3、莲藕：清热凉血、去火安神
多喝3粥：
1、小米+山药+玉米+胡萝卜
2、小米+花生+红豆
3、小米+山药+红枣
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