晨起不刷牙就喝水，对身体有危害吗？ 早上起床不刷牙就喝水，对身体有危害吗？有些人担心，口腔经过一晚上发酵，会产生很多细菌，嘴巴有明显的口臭，如果不刷牙就喝水，会不会把细菌全部喝到胃里。这个担心其实是多余的，因为即使细菌被喝进胃里，也会被胃酸分解，然后通过代谢排出体外，并不会损害我们的肠胃。相反，早上空腹喝水，还会有很多好处。第一是能够稀释尿液，促进尿液的生成，避免细菌在膀胱和尿道繁殖。第二是能够帮助软化大便，使肠道可以正常蠕动，预防便秘的发生。第三是可以稀释血液，减少心血管疾病的发生风险。尤其是对中老年人来说，早上起床后，适当喝一杯白开水，是非常重要的养生习惯。
