80%女性都有寒症 ，5个方法赶走体寒🧚‍♀️||体寒可通过以下方式进行调理：

1、泡脚🛁

在泡脚的时候可以选择加一些生姜片、艾草叶等热性物质，以促进全身的血液循环，

是改善体寒非常简单且有效的一种方法

2、杜绝生冷、寒凉的食物🦀

寒性食物进入体内会刺激胃肠，加重体寒症状，平时可以适当吃一些热性食物，如桂圆、韭菜等。

3、适当运动锻炼🏃‍♀️

运动可以加快新陈代谢，促进体内血液循环，调动体内阳气。

4、喝热姜茶姜☕️

常喝热姜茶可以，具有祛寒温胃的功用，姜是辛辣的，可以适当加入蜂蜜或是黑糖来进行调味。

5、 保持健康乐观心态😘

尊重他人的意愿，乐观看待各种问题，开心过好每一天。

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