学习营养学，个人踩坑经验分享，学习的思维

学习健康知识/营养学，或者做健康管理，一定要有全局观念。今年因为各方面原因，压力增加很多，一下子觉得身体不行了，特别容易累。医院查了一下，啥事都没有，然后就开始做自我的健康管理。因为我是营养师，所以一开始想到的就是营养管理，但是做了一段时间并无显著改善。然后又考虑是不是心理问题，有抑郁倾向，接着就找相关专业的朋友问，做了一段时间也没有显著改善。直到碰到一个老奶奶。我虽然比她走得快，但是走一会儿就有点喘，需要放慢速度，但是人家老奶奶一路急行，根本不带歇的。突然就想到自己的问题，会不会是因为心肺功能太差或者其他跟运动有关的功能太差。回顾自己过去，自打工作之后，确实是不怎么活动，整天就是坐着做PPT，也就讲课的时候站会儿，于是就给自己制定了运动计划。执行了2个月，明显感觉身体没那么累了。从这个管理过程中，想到了今天的内容主题——学健康知识，一定要有全局观，不能偏科。