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秋天渐凉，多吃这15种润燥食物

晶晶养生指南 2024-09-19 13:27:57

中秋过后，天气开始凉下来，秋天带来的干燥，要多吃润燥的食物。 - 给大家整理了一些润燥的食物， ✅水果篇：梨、柿子、石榴苹果、猕猴桃、柚子 ✅蔬菜篇：莲藕、菠菜、山药 ✅汤羹类银耳、百合、小米 ✅茶饮类菊花茶、蜂蜜柚子茶、绿茶 - 秋天是润肺，肺部舒服了，整个呼吸系统，包括我们的肌肤，都会润润的。

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