一周两次常年喝❗️真正的食疗补气血的王❗️

假期后的第一天整个身体都是沉的，疲惫乏力又加上这几天作息、饮食不规律，秋燥严重今天赶紧熬了莲藕汤清补一下这款汤饮是我为数不多常年在喝的补🩸汤❗️ 因为上热下寒肝火旺这款汤，滋阴潤燥补气🩸，又属于清补类虚不受补、脾胃虚弱也都可以喝老少皆宜，营养但不滋腻补气🩸又不上🔥 🔹莲藕花生黑豆红枣汤（简单易做，效果绝好） 👉做法：莲藕一节，花生/黑豆一小把，红枣3颗，食材入锅，水适量，大火煮开转小火，再煮30分钟即可。起锅前可以加一点盐调味，我一般都是不加任何调料，汤汁清甜好喝 👉功效： 1️⃣莲藕：补脾益胃养颜，是健脾养🩸排淤的灵根生吃：清热降火熟后：温性，益心脾补气🩸，养五脏之阴 2️⃣《随息居饮食谱》：“若阴虚、肝旺、内热、🩸少，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他💊可也。” 3️⃣几种食材结合，很全面黑豆补shen水、降虚火花生红枣，生津补脾、补气🩸 整个汤饮有清有补，清不伤正，补不敛邪营养不滋腻，甘甜可口，老少皆宜 ♦️适宜人群： ✔️经常疲惫、熬夜、容易内耗 ✔️身体虚、生病初愈 ✔️脾虚湿寒，有小肚子 ✔️口干舌燥、喝水不解渴 ✔️一吃重口味、补的就上🔥 ✔️烦躁失mian、睡不着、凌晨1-2点容易醒 ✔️皮肤干燥无光泽、老想发脾气 ✔️气🩸不足，经量少🪣经，产后需要补气🩸的近段燥气上头容易耗阴🩸津液这款小汤饮，任性喝起来❗️ 把流失的津液、阴🩸全都补到位❗️