【睡眠时间越长就越好吗？专家：超过9个小时的睡眠其实不健康】失眠是一种常见的睡眠障碍。专家表示，定义失眠有以下几个标准：标准一，入睡障碍。躺在床上超过30分钟无法入睡，被定义为入睡障碍。标准二，睡眠维持状态的障碍。睡不了整觉，半夜醒2～3次。标准三，睡眠时间不够，不足6.5小时。另外，睡眠时长小于5小时或者大于9小时，其实都不健康。标准四，睡眠过程中早醒、打鼾，白天犯困，都被定义为睡眠障碍。 （央视网）#长沙1个月接诊该病三分之一青少年##湖南医生解决睡眠障碍有妙招#
【睡眠时间越长就越好吗？专家：超过9个小时的睡眠其实不健康】失眠是一种常见的睡眠
生活在武汉
2024-09-18 21:57:48
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