按照训练计划进行跑步训练 可偶尔容易遇到风雨天气打断原定计划 只要不打雷，没有生命危险 雨天跑步没问题，铁三马拉松赛场上也经常风雨无阻 分享一些我自己的雨天跑步注意事项，如果大家也想“风雨无阻”，可以参考 1. 选择防水装备：雨天跑步时，防水的跑鞋、天热速干衣、天稍微冷一些要配防水的外套，记得选轻便透气的面料，保持干爽和舒适。跑鞋方面，我最近关注到索康尼新增的HYPERFUNCTION系列，雨天就是测试goretex面料的蕞佳时机，我穿的是索康尼胜利22GTX 拥有最新GORE-TEX Invisible Fit防水防风透汽科技，加宽的中底配置提升为RWRRUN PB科技，有着“头等舱”般舒适脚感和顶缓体验，慢跑和LSD都合适，尺码可以选择大半码 2.减速跑步：雨天路面湿滑，建议放慢速度，步伐要轻稳，避免快速转弯和突然加速，防止摔倒 3.保暖：雨天容易导致体温下降，跑步结束后要尽快换上干燥衣物，避免着凉 4.可以准备一些反光装备：雨天视线较差，穿戴反光衣物或配件，更加安全 这一次慢跑和朋友约好了，出门前看了天气预报，及时带上索康尼户外通勤软壳冲锋衣，走到半路就下雨了，好朋友都知道，我现在出门都不带伞，不管是在城市还是在户外，雨天跑步也可以是一种特别的体验~