我比较喜欢的运动就是跑步了。 因为跑步不受时间限制，可以根据自己的需求随时进行，而且也不需要什么特殊的装备和道具。 我跑步已经12年了，从最初的3公里、5公里到现在的6公里、10公里。7分配速左右跑，基本每天都跑。如果跑10公里后我会休息一天。 跑步给我带来了很多好处：身体抵抗力增强了，让我顺利地度过了更年期，降低了胆固醇，提高了睡眠质量。 现在我62岁了，爬坡上坎都不输年轻人。 我会继续跑下去的，只是要加强心率的控制和调节了。 #分享我最爱的运动#
我比较喜欢的运动就是跑步了。 因为跑步不受时间限制，可以根据自己的需求随时进行，
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