为什么中医经常说，长寿之秘在脾呢？   因为中医上有句话：“人者，气血耳！”而脾胃就是气血的源头！吃进来的食物，都要经过脾胃的吸收消化后，再生化成气血，供给到五脏六腑，给身体提供足够的动力！一旦脾胃受损，气血就会不足，身体也就更加虚弱，易生病！   所以想要身体好，必须要养好脾胃，具体该怎么做呢？   第一步，就是健脾！ 主要是补脾胃之气，这种情况，多半就是因为肝郁之后，影响了体内气机，脾胃气机阻滞不通了，进而出现了脾气不足的问题，这种情况不仅容易腹泻拉肚子，便溏不成型，浑身没劲，还会伴有爱发脾气，唉声叹气，腹胀屁多的问题！那对于这样的情况，调理就要以疏肝健脾为主了。   第二步，则是暖脾！ 因为脾胃喜温燥，恶寒湿，所以当脾胃阳气不足时，就会出现脾胃虚寒的问题！这时候就容易出现畏寒怕冷，拉肚子，胃痛便溏的问题，而且经常不消化，喜食温热的情况，调理时，就要重点以温阳健脾为主了，阳气足，脾胃才有动力！   第三步，则是运脾！ 也就是说增强脾胃的运化能力！脾虚就会影响水湿的运化，这时候，就会出现身体困重，浑身乏力，肥胖，便溏拉肚子，口中黏腻不爽，皮肤爱出油，身体像是裹了一层湿毛巾一样，这种情况，调理时，就要重点以增强脾胃运化，祛湿为主了。   只有脾胃好了，气血足了，身体才能更加强健！但是要注意，个人身体情况不同，所以如遇不适，还是建议大家及时前往就医，我们下期再见！    #健康科普##中医##聊聊中医经验#