女人的一生都需要补铁,这句话真的不是“危言耸听”
我自己是深有感受
我现在是孕期,经常能感觉全身乏力
而且气色不好,脸蛋是蜡黄的那种!
一开始我以为是孕吐导致的,但是后续孕吐减少
我发现状态并没有改变😅
后来去🏥检查,就被大白告知需要好好🐏气血
但是普通的中药补铁我真的接受不了🤦♀️太苦了
为了宝宝的健康成长,孕期补铁也要重视起来
下面⬇️分享我的孕期补铁经验
尝试下来体验感不错
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✅日常食补
我们的补🩸三大食物动物肝脏、红肉、动物血
但是说实话,食补效率太低了
而且我孕吐比较严重
整日不想吃饭更别说吃些腥味重的内脏和🥩了
✅选择合适营养补充剂
食补效率低,所以我另外搭配了哈药朴雪口服液
我自己专门对比市面上好多补铁剂,说实话好多都是“挂羊头卖狗肉”
如果营养成分不给力😫含量再高吸收不了又有什么用呢?
✨这个补铁剂不一样,六倍吸收力的铁,吸收力比普通铁剂高出六倍
简单来说别人还在开汽车,它直接是坐火箭‼️
吸收效率杠杠的!不用担心做了无用功
喝1支相当于吃了20颗红枣150粒枸杞!
✨另外缺铁的人很有可能就缺少维生素b12,它里面还有搭配的红色维生素B12
这样与铁搭配,双重补充
两者搭配起到了相得益彰的效果‼️
能让我孕期坚持补充,口感不好可不行
我可是一点腥味接受不了
✨这个哈药朴雪口服液是酸甜好喝的苹果味,就像果汁一样
孕吐也不受影响,轻松拿捏!
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✅多注意休息
孕期一定要多注意休息,不要疲惫,保持好规律作息
千万不要熬夜
同时可以根据自身条件,适当运动
保持好心情,让我们迎接可爱健康宝宝到来吧🥰