说真的之前没注意过抗老这些事，因为天天熬夜，眼瞅着脸蛋子越来越垮！法令纹也重的没眼看，三十岁出头看着比同龄人老了十岁不止！也盲目跟风喝过抗老胶原蛋白肽！结果就是踩了大雷❗ ㅤ 后来做了不少功课才知道原来不同年龄喝到的胶原蛋白肽也都不一样。像我这样30+的应该喝抗老的胶原蛋白肽，只注重补水保湿并不能解决皮肤出现的问题📝 ㅤ 但是很多姐妹还不了解胶原蛋白肽，不清楚该如何选择，今天我做了个保姆级攻略给大家参考，觉得字多的可以直接抄作业📖 ㅤ 👉选肽需要分年龄： ✔1级：(20~25) 情况：面部没有明显凹陷，皮肤开始出现暗沉粗糙，眼周有轻微细纹 推荐成分：透明质酸钠、维生素E、酵母提取物、烟酰胺 产品类型：选择以提亮肤色、维稳皮肤状态为主的胶原蛋白。 ㅤ ✔2级：(25~30) 情况：主要表现为皮肤组织松弛下垂、同时小皱纹开始加深 推荐成分胶原三肽、血橙粉、维生素C、透明质酸钠 产品类型：选择以淡纹紧致、细腻肌肤为主的胶原蛋白。 ㅤ ✔3级：(30~45+) 情况：皮肤明显松弛，鼻唇沟加深，眼窝开始凹陷，皱纹很深，面部脂肪流失出现双下巴 推荐成分：胶原三肽、鲣鱼弹性蛋白肽、玻尿酸 产品类型：选择以抗老抗皱、紧致轮廓为主的胶原蛋白。 ㅤ 👉胶原蛋白肽的一些知识点： 1.皮肤代谢周期是28天左右，所以补充胶原需要积累一定量的才能看见变化 2.肽含量每日科学摄入量在5000-11000mg就可以 3.分子量与吸收率息息相关，优选在500-1000道尔顿的，吸收率能达到90% ㅤ 👉喝胶原蛋白肽的注意事项： 1.对蛋白质、原料过敏的人群不能喝 2.最好晚上临睡前半小时喝，肠道活动好，胶原蛋白吸收率高 3.坚持喝一种产品，不要掺着喝，否则看不到是哪个能起效果 ㅤ 👉整理了我最常喝的胶原蛋白，不会选的直接抄作业！ 【losoki】——抗老紧致——推荐指数五颗星⭐⭐⭐⭐⭐ 【汤臣倍健】——日常补充——推荐指数四颗星⭐⭐⭐⭐ 【万益兰】——细腻提亮——推荐指数四颗星⭐⭐⭐⭐ 【Swisse】——水润肌肤——推荐指数三颗星⭐⭐⭐ 【五个女博士】——熬夜亮脸——推荐指数三颗星⭐⭐⭐ ㅤ