朋友说别动，你现在好漂亮！ 没想到p1被朋友不经意间拍的图竟然被10w姐妹看过，夸我有种自信明媚的漂亮，即使普通的T恤穿在身上都有一种很干净高级的气质😆 -- 其实25岁是女生的一个分水岭，20岁之前我可以素面朝天出去见朋友，但现在能维持住就要靠个人努力了，除了简单护肤以外，美商毅力缺一不可 简单跟姐妹们分享一下我的保养方法： ❶养 【木乃伊油敷法】：方法用对不存在不好吸收、闷痘这种情况！ step1:面部清洁➡热敷打开毛孔➡喷喷雾 Step2:脸半干还有点湿润的时候，涂精华油，在全脸足量涂抹 Step3:敷一片保湿面膜15分钟（作用：导入促渗，普通保湿面膜就可以啦！） Step4:取浸湿的棉柔巾擦拭脸上多余的精华液，拍一点爽肤水ending！ · ❷吃 【干净】吃原型食物，我会选择清蒸、水煮的烹饪方式，生、冷、辣的食物吃的较少，吃的干净才能长得干净 【控糖】其实不是一天两天能养成的，我的办法就是找替换品，奶茶换成美式，油炸零食换成坚果、低gi水果！ · ❸补 25岁以后，皮肤会变薄变松垮，头发没有光泽甚至掉落，体重库库增加… 而这些都跟火气随着年龄在身体不断叠加，自由基受影响堆积代谢不出去有关！但食调作用微乎其微，我的方法就是每天【补充omega-3】来促代谢，排火火！ . 拿我吃的fopiz南极磷虾油举例，每天两粒能补足2000mg的omega-3，相当于我炫了十碗抗氧餐，而且还不会发胖！！相比于鱼油，基本没废油，身体能全吸收掉~ 不到半年皮肤肉眼可见的细腻通透，素颜都比之前化妆有精神，好像回炉重塑了一样毫无“粗糙感”，现在直接涂个口红就能出门！ · ❹穿 【穿衣有品】找到适合自己的风格，无论是简约的黑白灰，还是色彩斑斓的搭配，只要能让你感到舒适和自信，就是属于你的品味。 【穿着简单】全身衣服颜色不超过3种多选纯色，less is more。 · ❺做 【头发】每天梳头200下，刚开始会出油，后面慢慢就会好的～ 【睡饱】刘亦菲十年前就表示她是“10小时姑娘”，这养生理念比我们要超前很多 · ❻悦 【女为悦己者容】我做了这么多只是为了取悦自己，在美貌和保养上的投资我觉得是再值得不过的事啦~