近段燥气来袭 整个人都是干巴巴的 早上起来脸紧绷、上妆卡粉 干咳、口干舌燥、咽干鼻子干 心烦气躁、睡不好觉、掉头发 秋燥伤津，当津液不足不够用的时候 就会出现阴虚内热、上热下寒 所以防秋燥要从内到外补津液 滋阴润肺、顺时而养 今天给姐妹们分享的这款潤秋汤 全家老少都可日常喝 特别适合这个季节 银耳是蕞适合秋天吃的养阴食材 潤而不寒、甘而不腻、补而不滞 百合可温潤应对秋燥 一来养心，二来潤肺，还可清热 对于阴虚火旺、皮肤干燥的人来说 清潤健脾又不上火 莲子为脾之果，补脾益肾、养心安shen 搭配米酒，既通又补 对气🩸两虚、失mian的姐妹特别友好 整个搭配 滋阴生津、潤肺养肺、养心助眠 皮肤干燥、燥咳、口干咽干 睡不安稳、火气大 都去喝，一周2-3次 🔹银耳莲子百合米酒羹 做法：莲子提前泡好，所有食材清洗干净，水适量入炖锅煲40分钟，出锅前加入一汤匙米酒即可 润秋汤主打一个潤 经常喝，由内到外的滋润 而白色食材入肺，肺又主皮毛 皮肤也自然水潤透亮