🌈在罗大伦书籍《养M之方》中讲到怀山药，就是用干怀山药煮水，是个很好的方法，味甘性平，不寒不燥，对啤谓特别有好，也是近代张锡纯的常用的食材《一味薯蓣饮》！ 🈸特别是孩子不爱吃饭，挑食，💤觉不踏实，内熱，有口气，经常🐔s，遍干bian难的，真的可以试试这个！ ✅每周我都会煮这个怀山药苹果水给孩子喝，每个星期喝3-4天，加一次焦山楂，酸酸甜甜的就当水喝，真的特别好！ 👉立秋后一周坚持喝3天，真的不会失望。 做法： 🈯️3岁以上， 怀山药干8-9片，大人20克，苹果半个，焦山楂6片，加800毫升水（忌冷水），煮20分钟，只喝水不吃食材。 🈯️3岁以下：5片左右怀山药干，2-3片苹果，焦山楂4片，加400毫开左右水，煮20分钟，一周喝3天！ 🈯️大人则用12-15片怀山药干，1个苹果，焦山楂8片，加1000毫升水，一周喝4天！ 🍁🐔Sh，挑食～ 怀山药➕苹果➕焦山楂一起煮水，每周连续喝3-4天。 🍁睡💤流口水～ 怀山药干➕芡实➕炒白扁豆煮水喝。 🍁如果bian干遍难～ 在煮怀山药水的同时，放6克的杏仁，加点苹果一起煮水喝。 🍁湿💦答答的～ 怀山药干，茯苓，莲子，芡实各10克，搭配半个苹果一起，一周喝3次！ 🍁心🔥望，内熱，💤不安稳～ 灯芯草➕莲子 ➕麦冬➕雪梨➕无花果➕海底椰搭配成一包煮水喝。 ⚠️立秋后多多给家人孩子喝这个，真的是个宝儿，坚持一周3天，啤谓运化好，自然身体棒！