补气血最便宜的方法！

女人最容易产生气血亏虚，心力不足🌹 一旦气血不足，就会说话有气无力，肤色暗黄，嘴唇干裂，头发干枯，神疲乏力，手脚冰凉怕冷，月经量少，还容易发胖等，所以每天坚持做做这些事情，让你每天元气满满 ①每天一个鸡蛋 ②每天一杯豆浆 ③每天三颗大枣 ④每天一把黑芝麻 ⑤每天一把葡萄干 ⑥每天吃点米饭 ⑦每天运动半人小时 ⑧每天尽量早睡 ⑨每顿吃八分饱 ⑩少说话少操心