脾胃虚的人一般离不开这些表现： ✔面色暗黄没光泽😩； ✔嘴唇淡白容易开裂👄； ✔容易流口水💧； ✔过于肥胖或过于消瘦、容易便秘等表现💩 分享4种天然养脾的白色食材： ✅燕麦：味甘性平，能益脾养心、敛汗，含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，帮助排便。 ✅山药：又叫淮山，味甘性平，能够健脾益胃、补肾养肺。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，尿频，虚热消渴等方面。 ✅莲子：性甘、涩，味道平和🌿。具有补脾止泻，养心安神。常用于脾虚久泄、心悸失眠。 ✅茯苓：性甘、淡，味道平和。具有利水渗湿，健脾宁心的作用。常用于水肿尿少、脾虚少食、便溏腹泻等方面。 还有更多养脾胃的食谱，记得收藏起来哦~