脾胃喜欢的四种白色食物
运丰记笔记
2024-09-12 12:31:42
脾胃虚的人一般离不开这些表现：
✔面色暗黄没光泽😩；
✔嘴唇淡白容易开裂👄；
✔容易流口水💧；
✔过于肥胖或过于消瘦、容易便秘等表现💩
分享4种天然养脾的白色食材：
✅燕麦：味甘性平，能益脾养心、敛汗，含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，帮助排便。
✅山药：又叫淮山，味甘性平，能够健脾益胃、补肾养肺。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，尿频，虚热消渴等方面。
✅莲子：性甘、涩，味道平和🌿。具有补脾止泻，养心安神。常用于脾虚久泄、心悸失眠。
✅茯苓：性甘、淡，味道平和。具有利水渗湿，健脾宁心的作用。常用于水肿尿少、脾虚少食、便溏腹泻等方面。
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