湿气越重减肥越难，减肥一定要祛湿气 湿气内蕴的12个表现： 1. 嗓子里发黏，早上起床有痰； 2. 爱吃生冷刺激、重口味食物； 3. 耳朵摸起来油乎乎，耳屎多； 4. 手脚冰凉，动不动就出虚汗； 5. 口气重，舌苔厚重，有齿痕印； 6. 腰两侧爱长赘肉，肉质很松软； 7. 脸上出油多，没洗多久又油了； 8. 小腹隆起，全身虚胖，下肢水肿； 9. 眼睛和脸，早上起床肿的很明显； 10. 肠胃不好，少吃也不瘦，减肥难； 11. 睡眠不佳，睡眠质量差，白天犯困； 12. 睡觉流口水，打呼噜，起床昏昏沉沉。