普通人吃的早餐拼盘 （虾饼做法见图3） 🪹奇亚籽三色藜麦吐司🍞 🪹三色蔬虾饼🦐 🪹滑蛋🥚 🪹热狗🌭 🪹奇异果🥝 🪹蓝莓🫐 喵语： 🪴减脂早餐盘随意搭配都很好吃😋 主要还是要选择低卡健康的食物🍞 🪴健身期间很爱吃吐司，像枕头的吐司够我吃好几餐了，奇亚籽的真的饱腹感很强，搭配饱和度强的水果，低卡营养早餐盘轻松get。 🪴每次去健身房也会带上paper stone黑麦芽坚果这款，锻炼后吃上真的元气满满～ 🪴虾饼就是用平时打火锅的虾滑加三色蔬煎的，很香很香。 🪴生活化减脂真的快乐很多了，不会强制自己每天去健身房，想运动就去，或者在家也能锻炼，想吃就吃，不用再刻意计算热量，因为吃东西的时候已经习惯选择低卡的食物了。我们就要这样不勉强自己快乐地生活～