呼，终于结束了紧张忙碌的一天，手上的项目也圆满完成，算是给最近的忙碌画上了休止符，奖励自己早点下班来健身房！ 过去一周太忙了都没怎么运动，今天就小强度力量训练一下，恢复状态！健身完了，还去了一家很喜欢的餐吧，和好久不见的朋友聊了很久很开心！！今天真的超充实hhh；一下想写很多东西分享给大家~~ 在忙碌的工作中，经常会忽略对自身的关怀，因为熬夜加班，导致身体不适。尤其是那些不易察觉的小变化。所以我们平常聚会都开玩笑：挣多少，都不如活力健康和头发茂密。偶尔有人问我说工作这么久了，怎么完全看不出班味儿，空调房天天吹着也不干燥，其实主要就是要做好两点！ 1.好好护肤~ 最近韩国朋友给我寄了一支碧欧泉新品，说是堪比固体保湿乳，用了一段时间感受确实不错 ✅小巧轻便 随身携带 9g轻巧真的很小，可以随身放在口袋里，健身完/出差/上班我都经常带在身上，随时补水，超方便👍 ✅补水保湿 解渴肌肤 保湿力也很强，毕竟是专研男士39年的牌子哈哈哈，听说是做到随时一抹就能超快补水保湿！根本不怕健身以后面部肌肤燥热；办公室干燥的空调房也拿我没办法嘿嘿 ✅潮酷单品 带着还挺酷哈哈哈 说实话他的颜色外形还是比较好看的，能适配任何场景，平常随身携带，算是我近期的最爱单品了～ 2、认真锻炼！！ 互联网打工人真的需要多多锻炼，每周至少进行三次中等强度的有氧运动，促进血液循环。同时结合力量训练，增强肌肉力量，提高基础代谢率，有助于保持身材和减少久坐带来的健康风险。如果条件允许，可以尝试使用站立式办公桌，减少久坐时间。 回到家躺下来 我在想 我所一直在追求的事物都有一个共性，不论是白天的工作汇报，平时写的代码，日常的穿搭，甚至口袋里这支看似小巧却蕴含着强大的“保湿”力量的水动力肌肤解渴棒，都是简单的外表+丰富的内核；朋友们！一起加油呀！