最近一直有朋友说我的状态越来越好，皮肤细腻，整个人元气满满～ 甚至怀疑我是不是偷偷跑去做了什么护肤项目😏 日常加班的打工🐶哪来的时间去特意跑院线呐～只是自己悟出了一套适合自己的保养心得而已， 妥妥的高性价比，今天就来浅浅和大家分享一下我的日常好习惯 1.坚持运动锻炼 运动可以分泌多巴胺，使我们心情愉悦的同时还可以加速身体新陈代谢，让我们保持青春活力 2.以油养肤 好皮肤真的得靠平时护肤，我一直倡导精简护肤，重点在于坚持以油养肤，用精华和用精华油的效果真的不一样！ 精华油锁水补水能力更强，肤感上是有油感的，而且因肌肤亲油不亲水，使用精华油比精华更容易吸收，精华油更容易渗透待皮肤内部。 这里特别推荐我已用到空瓶的茉珂抗皱精华油！ 它含3种A醇，360度多维度联动，多方位淡纹抗衰，比普通A醇要更温和，能深层滋养你的肌肤，还能有效缓解干燥和紧绷感，让肌肤变得水润润、软绵绵的，让肌肤保持年轻态。 使用手法也很简单啦！只需要在洁面爽肤后，取适量精华油轻轻按摩在脸部和颈部各个穴位，质地轻盈不油腻，吸收超级快，不会给肌肤带来任何负担！每次使用后，能感受到肌肤变得水润、有光泽～ 3.多吃K氧化水果 像蓝莓，草莓等这些莓类食物，对k🐑化很有帮助，平时打成果汁和用来拌酸奶碗都很合适