好久没有吃牛排 有点想这一口！ 刚好休息日安排起来 低卡高蛋白[萌萌哒R] 食材：🌽 牛排➕芦笋➕玉米➕溏心蛋➕烤土豆➕蓝莓➕芝麻菜 做法：🥣 1.牛排用厨房纸擦干水分 撒上蒙特利牛排专用调味料腌制10分钟左右 2.用橄榄油煎出美拉德反应 醒肉3分钟左右切块 再撒一些蒙特利牛排专用调味料更入味 3.土豆切块放黑椒海盐辣椒粉翻拌均匀 喷一层橄榄油 空气炸锅180°20分钟 4.沸水煮鸡蛋（7分钟左右）芦笋煎牛排多余的油煎熟 所有食材装盘即可 今天这份brunch巨好吃 而且做法简单 懒人有懒福 这个蒙特利牛排专用调味料 一瓶就搞定美味又简单的早午餐！里面有5种香辛料 让食材的口感更丰富有层次感！宅家就可以get餐厅同款美味~