生活压力越来越大的时候我们改怎么用最低的成本养最好的自己呢？今天分享8个低成本养气血的好方法！ . 1、不留长发 2、少吃饭 3、调节好情绪 4、提升配得感 高配得感的人拥有强大的内核和能量，而低配得感的人总觉得自己不配得到好东西，最终真的导致不好的情绪。 . 🌷如何提升高配得感？ ①建立屏蔽系统，远离负能量的人和事！ ②建立自我奖励系统，多多鼓励自己！ （比如最近中秋快到了，花一点小钱你就能让自己过个快乐的中秋，比如我在盒补补上买的中秋礼盒不仅适合送礼也适合送自己！） . 5、培养饮食好习惯 多吃补气血的，如果没时间做饭，可以和我一样买玫瑰人参阿胶块，独立包装随时可食用，阿胶含量高达27%，美容养颜，助益气血。特加重瓣玫瑰和人参，口感Q弹，甜而不腻！ . 6、睡前一杯蜂蜜水 学会早睡早起，睡前一杯蜂蜜水可以有效缓解舒适你一天的疲劳感，我上次在盒补补买的麦卢卡蜂蜜礼盒(UMF10+)，就是纯天然原蜜无添加的，而且还是新西兰原瓶进口哦，独麦素含量较高，口味清甜醇厚。 . 7.多和朋友倾诉 我们要学会释放的倾诉，多和朋友一起聚餐玩耍，寻找倾诉口，释放压力，补充能量和气血。 . 🌷适当的社交礼仪，可以让你和朋友的关系更加舒适。这次中秋，我就定了盒补补的DIY心意礼盒给我朋友，它的包装比较简约优雅，但内里可随意搭配礼品，这样的小预算带来了大体面，TA收得也开心。 . 8、睡前泡脚