想让孩子长得高，关键是饮食、睡眠、运动这3点。很多家长都在这3方面...
儿科有人冯斌
2024-09-11 06:32:17
想让孩子长得高，关键是饮食、睡眠、运动这3点。
很多家长都在这3方面下足了功夫，可孩子的身高并没有像理想的那样蹭蹭长起来，到底是为什么呢？在门诊中，我也强调过很多次，想要做好饮食、睡眠、运动这3点是有很多小窍门的。今天的文章，我就把这些分享给大家。
睡眠抓住2个重点
1.白天吃饭 7 - 8 分饱
如果孩子每餐吃得过饱，会加重肠胃负担，影响消化吸收功能。适当的七八分饱，既能保证营养摄入，又能让肠胃保持良好的工作状态，有助于提高营养的吸收利用率，为身体的生长提供充足的养分。
2.运动重质不重量
很
0
阅读：1
