这个低卡早餐谁能不爱，今天挑战3分钟完成一顿敲好吃的减脂早餐，贝果三明治再搭配一杯液体沙拉酸奶碗，简直绝绝子啊！营养美味，主要是非常简单快手，0难度！！ 🥯：贝果三明治 · 贝果中间切开，依次按贝果-芝士-煎蛋组装 🍵：液体沙拉酸奶碗 · 樱桃紫苏液体沙拉＋2勺酸奶＋麦片 这个液体沙拉算是我家冰箱里的钉子户了！也是我DIY夏日饮品的万能搭子，可以把它DIY成果蔬冰棍或DIY乳酸菌液体沙拉 哪怕直接加点气泡水和冰块🧊也巨巨巨清爽！早餐开盖即饮或者在家自己DIY都hin不错，还是0脂肪的 对自律期的姐妹十分友好 夏天不想吃饭的时候还可以用它来代替。 炫完这懒人早餐，元气满满的一天又开始咯~