我坚持跑步两年多了，体重基本没减下去，但也没胖。维持在110斤左右。 每次上秤称的时候都有点丧气。 减肥的方法不就是这两种吗？迈开腿，管住嘴。 我已经迈开腿了，为啥还减不下去？ 今天看到一个说法，说运动，比方说跑步，只是起到塑形的作用，并不一定能减肥。 想减肥，最主要的是改变饮食结构，少吃，管住嘴。 看来，光运动起不到减肥的作用，必须管住嘴，双管齐下。
我坚持跑步两年多了，体重基本没减下去，但也没胖。维持在110斤左右。 每次上秤
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我运动减不下来，少吃体重就下来了，得慢慢控制，急不得
要看什么年龄，年轻人只选一种也能很快减，年纪大了说这些就是一把泪了[笑着哭]