普通人吃的减脂贝果早餐盒 准备一个贝果，上下切开煎蛋、煎牛肉饼 依次组装:贝果底-西生菜-煎蛋-牛肉饼-芝士-贝果顶部盖上

喵语: 晨练完来一个低卡低脂的贝果喝一杯咖啡，整个人活力满满。 运动带给我的是分泌多巴胺，而吃Tims贝果也能带来快乐 Tims这次新品的五黑五红贝果，单个谷物贝果热量低于300大卡，既能提供碳水的快乐，又没负担的罪恶，我的减脂期可享福了哈。 这次萌兰联名的贝果节，还有很多超时髦的多巴胺配色的萌兰周边，让我真实现了贝果自由。 健身期间的早餐是早黑晚红，中午有时候吃炙烤培根牛肉贝果堡➕一杯燕麦拿铁，有时候自己组装，也乐趣满满。 贴纸也是萌萌哒，随处可贴，随时去班味。 五红贝果我喜欢加减脂芝士，不腻，吃了也没罪恶感。 失去的马甲线好像回来了，这次一定不能停止锻炼了~还有手臂，练到手快废了!但还有在坚持。 一边努力，一边快乐~这辈子不过短短三万天，对自己好一天是一天。