😖高度近视真的太痛苦了！每天戴着厚厚的镜片，离了眼镜六亲不认，眼睛还总是酸痛难受，可是自己又忍不住玩手机，真的受不了 我在网上找了很多方法基本都作用不大，后来无意间看到了中山眼科葛坚教授的推荐的方法，坚持到现在真的有被惊喜到！ - 高度近视的人应多多补充叶黄素、维生素A、维生素E，这些成分存在于人眼部组织，起到抵御外界损伤、保护视网膜的作用。其次还应该补充鱼油，鱼油因其富含不饱和脂肪酸，能有效改善大脑和视网膜健康。所以我选择了brieye珍悦目鱼油叶黄素来补充这些成分，它其中的叶黄素和玉米黄质，可以辅助改善黄斑区视功能，保护视力，鱼油omega3可以提高泪膜稳定性、缓解眼睛干涩，帮助改善视力，维生素E则可以起到抗氧化的作用，坚持服用我确实觉得眼睛不容易疲劳，看东西也清晰些。 - 🌟充足运动 经常在户外运动，不仅可以锻炼身体，还可强化眼睛的自我调节功能。户外运动可以让眼睛充分接触阳光，对视力防控有积极作用。 - 🌟规律作息 日常尽量早睡早起，尤其不要熬夜玩手机。睡眠少、质量差会导致昼夜节律紊乱，影响褪黑素和多巴胺分泌，使眼轴增长速度加快，增加近视风险或加快近视发展。