大家好，我是coco，有没有2024备孕蛇宝宝的姐妹👭呀，给大家整理了一份怀孕🤰时间表，对应宝宝👶出生时间、属相🐍🐎、星座。需要的姐妹👭收藏起来慢慢看！ 💕接下来我还会分享我备孕成功龙宝🐲的技巧，希望能帮助到正在备孕期的准妈妈、准爸爸们，㊗️愿宝子们都能所愿皆所得❗️ ❓关于如何又快又好的怀上宝宝👶 📝技巧1️⃣：孕前检查 夫妻双方共同检查！不单单是准妈妈一个人的事哦，这样才能更针对的做出身体调理和准备工作，如果有一些小问题，也能及时更快更好的解决。 📝技巧2️⃣：调整饮食➕运动💪 备孕期间应禁烟酒，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素、蛋白质及微量元素等物质，尤其是富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜等。夫妻双方都要提前三个月吃叶酸❗️防止胎儿畸形。 💪坚持运动，提升体质！备孕不是等待，而是积极准备的过程🏋️‍♀️。和另一半一起动起来，迎接宝宝的到来！👫 📝技巧3️⃣：同房时间➕同房姿势 在排卵日前后各24小时内同房，受孕的概率最高。如果条件允许，可以隔一天同房一次，以增加精子与卵子的结合机会。 了解自己的子宫位置，比如我是子宫前位，采用的就是侧卧姿势，离得近几率高，也不会流出来👍 📝技巧4️⃣：放松心情💢 一定要放松心情！很重要。 我就是准时准点的备孕，把它当任务时，几个月都没中。后面我们夫妻俩摆烂了，通过旅行，也不去刻意爱爱，不去查，结果后面月经没来，宝宝来了💕。 预祝姐妹👭们都能一次备孕成功，产检也一路绿灯。后面有想要了解产检的，我也会慢慢把我产检的经验分享给大家💕 ｜接蛇宝宝👶马宝宝👶 —————————————————