每天状态很差，原来是这些原因啊……
岩泓记笔记
2024-09-06 15:29:39
日常打工人精神状态一直很差
可能不是工作压力带来的，也有可能是这些因素哦！
1.自身长期睡眠不足
2.气皿不足，身体贫皿了
3.总是过度焦虑压抑
4.缺乏维生素d了
其实最后一条是大家比较容易忽视的，维生素d被称之为“阳光维生素”，身体一旦维生素d不足，就会影响到自身的情绪！加上女生们不爱晒太阳，无法合成维生素d，基本不足，所以会导致日常状态萎靡不振。
所以日常还是建议大家，多注意自己体内的维生素d水平，不足的话日常记得补一补哦！
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