在积极接受治疗的同时，抑郁症患者要加强自我管理。首先要按预定计划进行治疗，不要错过治疗和服药，即便感觉好了，也要完成治疗。其次要了解抑郁症，注意预警信号，有一套应对方案，这样在症状出现或者恶化时能够应付。第三是不要饮酒和使用毒品，酒精短期内会缓解抑郁症症状，长期则导致症状恶化、使得抑郁症难以治疗。最后是吃健康饮食、定期锻炼、保持充足的睡眠，如果睡眠出现问题的话，要去看医生。
在积极接受治疗的同时，抑郁症患者要加强自我管理。首先要按预定计划进行治疗，不要错
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