这些冷知识，简直刷新了我的认知！

1. 不要小看打喷嚏——你知道它的速度可以达到每小时160公里吗？这么快的速度，难怪有时候喷嚏一出，口罩都得换一个。

2. 原来喝冰水对身体的代谢影响不大，而常喝热水却可能让你的胃黏膜变得越来越敏感。选择适合的水温才是关键。

3. 有趣的是，人类的手指甲每年能长约3.5米，但你会发现脚趾甲的生长速度明显慢得多——只达到手指甲的四分之一左右。

4. 常被我们忽视的耳朵，其实也会“发胖”！随着年龄的增长，耳垂会逐渐变大、变厚，尤其是经常佩戴重耳环的人。

5. 熬夜追剧的你知道吗？常熬夜的人，肠道菌群的变化可能会导致体重的增加。早些睡觉，不仅脸色更好，体重管理也更加轻松。

6. 胃口不好？肚子胀？吃点桃怡可祛湿饮试试！这款养生茶促进消化，改善代谢，我自己亲测有效，喝了一周，感觉肚子不胀了，人也轻松了很多。

7. 每天沐浴时，你的皮肤在自我更新。事实上，人体每小时脱落约40,000个皮肤细胞，所以皮屑也许比你想象中更多！

8. 女生的皮肤在一天中的不同时间会有不同的状态。早晨最紧致，傍晚会略显松弛，所以，早上的护肤特别重要！用玉和颜眼霜打底，既能紧致眼周肌肤，又不担心眼霜过于厚重。

9. 想不到吧？我们一生中大约会吃掉70,000颗水果和蔬菜，这相当于一辆大巴的重量。饮食真的要讲究平衡！

10. 你知道吗？早晨刷牙时牙膏泡沫的多少，其实跟水温有很大关系。水越凉，泡沫越少，水越热，泡沫越多。找准温度，刷牙体验直接升级！

11. 如果你不经常清洗手机屏幕，那么它的细菌数量可能会超过马桶座圈的十倍！经常擦拭手机，保持卫生很重要。

12. 女性在月经期，身体的抗炎能力会降低。坚持吃奇动力VCVE/葡萄籽，不仅能提升免疫力，还能让肤色更加亮丽白嫩。

13. 你的鼻子每天能够生产一升的粘液，大部分被不知不觉地咽下了。这个事实可能有点恶心，但也确实是身体正常运作的一部分。

14. 有些人一直觉得多喝牛奶能让牙齿更强壮，但其实，如果不刷牙就睡觉，牛奶残留在口腔中可能导致蛀牙。

15. 头皮每天都会分泌油脂保护头发，但天天洗头却容易破坏这种天然保护层。改善出油问题，用mfay洗发水吧，小众国货真的不错，用完头皮清爽，头发更健康。

16. 大部分人在睡觉时，都会产生90分钟左右的睡眠周期，经历轻度、深度和快速眼动（REM）阶段。所以，一觉醒来是否舒适，取决于你是否在适当的时机醒来。

17. 每个人在一生中平均会吞下8只蜘蛛——听起来挺吓人，但这是因为我们在睡觉时，蜘蛛会爬进嘴里。

18. 单身狗们注意了，研究表明，单身生活太久的人，竟然会对社交产生恐惧感，所以，不要忘记保持社交，朋友也是生活中的重要部分。

19.女性在某些特殊的日子里，皮肤会特别敏感，尤其是接近生理期时。