#补气血# 秋天第一杯气血茶，对女性补气补血特别好！！

今天来给大家分享一款适合秋天喝的气血茶方，特别滋养女性，对皮肤也很好，有朋友反馈说喝了一个月，脸色变得白里透红了。看到这篇文章的朋友一定要收藏好并分享给好朋友喔。最近很多人都开始皮肤干、嘴巴干、头发干，大便不通畅。这是秋燥的原因。秋燥会伤到我们身体里面的津液，而津液才是咱们皮肤水嫩，嘴巴不干，大便通畅的关键。

第一步先润肺:咱们来看看这个补水炸弹汤方:玉竹15g，山药20g，百合10g，麦冬10g。这个方子里的玉竹啊在古籍当中可是被称之为养颜圣品，生津作用非常好，是我秋季喜欢常用的心头好。最近我们家煲粥，煲汤啊都在用这个。还有百合、麦冬，也能滋阴润肺。大家知道秋天干燥，而肺喜润恶燥，那太燥对身体会有什么影响呢？太燥很容易引人咳嗽，容易感冒。根据中医五行“土生金”的原理，那健运脾胃对于补益肺津肺气就非常重要了。方子里的铁棍山药正好可以养脾胃，而且效果非常好。山药它是白色的对不对，白色的食材能够入肺，而且肺主皮毛，所以对我们的皮肤也很好。这个汤做法呀也很简单。将玉竹，山药，百合，麦冬一起放入养生壶中，煮30分钟就可以了。味道两个字形容，就是——甘甜，感觉是从内到外的得到了滋养，特别舒服，这个可以说是秋天润燥的法宝了。

第二步补气血:咱们要想皮肤好、睡得好，五脏六腑得到净化，皮肤得到高质量的滋养，就要全方面从调理脏腑入手了。来看看这个方子:桂圆5颗，去核红枣5g，黄精10g，桑葚10g。咱们来分析一下这个搭配好在哪里。红枣呢里面的肉是焦黄色的，黄色入脾，外面的皮是红色的，红色入心，红枣是心脾两补，善于帮助心脾生化气血，所以红枣养气血特别好。黄精和桑葚一补脾一补肾，脾肾双补，脾好肾好人才有精神，才年轻，才能元气满满。而且脾为后天之本，肾为先天之本，黄精和桑椹先后天一起补，口味还不苦，这个搭配真是超级绝。对了，这个黄精咱们一定得选对了，最好选用九蒸九晒的野生黄精，因为经过九蒸九晒之后，黄酒会减轻黄精的粘腻之性，使它获得冲和之气，使其补而不腻，更容易被身体所吸收，转化为能量。这个汤做法也很简单:桂圆、红枣、黄精先煮30分钟，关火后再放入桑葚，闷2分钟就可以了。秋天润肺又补气血的法宝分享给大家了，一定去试试，交替着喝，真的很有用，期待大家的反馈！