想慢点变老就多吃以下这 9 种食物： 第一名、紫薯。富含花青素等抗氧化成分。 第二名、苹果。富含维生素和膳食纤维。 第三名、杏仁。含有大量营养物质。 第四名、柠檬。富含维生素 C。 第五名、南瓜。营养丰富。 第六名、黑豆。高蛋白。 第七名、莲子。有多种营养成分。 第八名、木耳。富含膳食纤维等。 第九名、橙子。富含维生素。
想慢点变老就多吃以下这9种食物： 第一名、紫薯。富含花青素等抗氧化成分。
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