老公之前的生活习惯真的让我操碎了心😔。他的肠胃一直不太好，稍微吃点不合适的东西，就会胃胀、胃痛，甚至还会拉肚子。可他呢，从来也不注意饮食🥣总是随心所欲🤔 有时候是为了工作，熬到凌晨两三点，还时不时，应酬喝酒🥂每次都喝得醉醺醺的回家。我劝他少喝点，他总是嘴上答应，行动上却照旧🗣 长期不良的生活习惯导致他的身体抵抗力越来越差😷每天早上起来，总是头晕晕的，没有精神，工作效率也大打折扣。 常年养生的我，决定带他一起养生🙆‍♂️而艾灸就是我们的第一步💪 之前用很多艾灸工具，有铜盒的、有木盒子的，手拿艾灸条的都试过，主要就烟味太大、艾灸一次就不想用第二次[笑哭R] 现在用的是启春堂艾灸仪，明火艾灸[火R]四周做了滤烟的设计，內置活性炭滤烟棉，[太阳R]日常用，只有轻微的艾香，一点也不呛鼻.[耶R]自己一个人就可以带上，非常方便！ 我们主要艾灸的穴位有：[一R]中脘穴，这个穴位就在腹部正中线，脐上 4 寸的位置，艾灸它对调理肠胃特别有效；[二R]神阙穴，也就是肚脐，对缓解腹胀、腹痛很有帮助[三R]足三里穴，在外膝眼下 3 寸，距胫骨前缘 1 横指处，能增强身体免疫力，改善肠胃功能；[四R]涌泉穴，在足底部，改善睡眠，[五R]大椎穴，在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中后正中线上，对于经常头晕头痛有很好的改善作用。 坚持了一段时间后，效果开始显现出来。他的肠胃问题有了明显的改善，不再那么容易胃胀、胃痛了，拉肚子的次数也减少了。而且，[晚安R]熬夜后的疲惫感没有以前那么强烈了，睡眠质量也有所提高。最重要的是，早上起来头晕的情况也在逐渐好转🎉。 艾灸要贵在坚持，只有长期的灸才会有效果！再次感受到中医的博大精深，感受到古人智慧的传承！ [禁R]最后提醒一下，艾灸不是万能的。不是所有的人体质都适合做艾灸