#坐月子#结束，出月子第一天开始做饭洗碗了，月子期间没做，不能再让妈妈一个人做了！

总结这个#月子#，可以说没太做好，营养跟得上，也注意不着凉，就是没休息好。

◆腕关节：现在端锅、拿菜刀，甚至写一篇字，手腕都疼得厉害，和月子里频繁抱娃、拖头、拖屁股用得太多密切相关，在医院就开始自己抱（担心娃夜里哭闹影响同病房的人，家人以为护工在照看都去睡觉了，护工半夜也去睡觉，只好自己抱着娃）……

◆肩颈僵硬、酸痛：奶娃、吸奶会经常低头，半夜奶娃会举过肩拍嗝，娃会枕在手臂上睡着，有时会不忍心放下，就这样背快挺不起来了……

◆睡眠问题：睡眠严重不足加质量差，半夜要起来三四次，喂奶➕吸奶，早上五点多醒来基本就不睡了，白天补觉一两个小时，每天睡眠时间六个小时左右，而且多梦[允悲]

◆情绪：有时半夜一个人坐在客厅吸奶，内心是有点小崩溃的，很熬人；尤其生完的第一周，妈妈没经验，新手爸妈自己带有点手足无措，加上身体疼痛，感觉有点难熬。支撑我坚持到慢慢习惯的就是可爱的娃了，母爱泛滥[爱你]

小幼崽成长很快，变化也很大，每个月问题和需求也不同，养娃要经历升级打怪，必须得调整好自己的心态去迎接挑战[奥特曼][拳头]