中医说:秋冬进补，这些营养品不要吃过量一物有一物的作用，一体也有一体的差别中医养生的前提是辨证不辨证，听风就是雨，不符合自身情况可能出手就错了。不明辨证不看自身体质是否适合，就容易出问题。又到了进补的季节这些常见的养生方因为其偏性较重不适合长期食用，日常可以注意一下 1️⃣ 少吃绿豆 绿豆属 于 寒凉食物，立秋后天气慢慢的转寒过多实用绿豆可能会导致体内寒气增加少吃为宜 2️⃣ 少吃韭菜 秋季因为天气干燥,身体的嘘火易旺盛，而韭菜又被称为“起阳 草”,食用过多会加重内 热且不易消 化，少 吃为宜 3️⃣ 少吃丝瓜 立秋后的丝瓜开始变老变老后的丝瓜会纤维化。虽然能吃，但老丝瓜很硬孩子咀嚼不动，脾~胃消化差，口感还不好 4️⃣ 少吃苦瓜 苦瓜属凉性，是夏季的蔬菜，立秋后不适合吃。肠胃不好的朋友秋季再吃凉性的食物，对肠胃的伤害更 大 5️⃣少吃茄子 俗语道“秋败茄子似毒药”意思是茄子 经过霜打就会发蔫，还会产生一种有毒的物质，所以霜打的茄子 少吃为好 6️⃣少吃龙眼 龙眼属于温性食物，虽然营养丰富，口味甜美但吃多了容易上尤其是舌头厚腻，肠胃不好的宝宝，尽量不吃 养生不过一日三餐，日出而作日落而息顺时而为，一起跟着古人学养生吧。