Hello，姐妹们~ 今天是我剖腹产后的第53天啦！[赞R] 目前身体、伤口都恢复的都还可以。接下来跟宝子们分享一下我的恢复以及护理流程哦~[害羞R] 1️⃣伤口清洁 【每日一次碘伏消毒】 准备大头棉签，沾碘伏后按一个方向涂抹伤口，不要来回蹭！ 等碘伏干后，再穿上衣物，如果害怕伤口被衣物摩擦感染，可以贴一个无菌贴，或者纱布 （月子中心给我弄得是纱布，说是更透气） 2️⃣月子饮食 【月子期间清淡饮食】 我们剖腹产还得注意“发物食品”少吃或不吃 在月子中心有营养师安排，在家月子的宝子注意下 3️⃣疤痕护理 我是在产后11天的时候使用了减张器（感觉横剖没啥必要） 在15天的时候安排上疤痕贴 我用的是丽森卡日抛贴 它采用欧洲产康前高标准的修护技术！对我来说更科学安心 最重要的是日抛型 每天用完就可以扔掉了，对我来说真的很省心，也更卫生安全，还不容易引起感染发炎。 我现在已经第48天，伤口也是肉眼可见的变淡！ 【使用方法】 用棉签蘸取生理盐水清洁，等干透后贴上疤痕贴 4️⃣产后运动 我是在产后2天下床的，当时真的是痛死！！！ 建议： 使用止痛药（我的是塞屁屁里的） 收腹带一定要绑的紧紧的，真的能减轻一些疼痛 6天后，基本可以行动自如了 能走的时候就要多走路运动防止血栓，别老躺着 我是在15天的时候安排上了产后瑜伽、普拉提 以上是我个人的一些产后经验，每个人的体质不同，恢复快慢会有差异的，我们不必焦虑慢慢来~ ❗️重点提炼： 1.清洁伤后按一个方向涂抹，棉签不要来回蹭 2.保持伤口干燥透气，勤换衣物 3.清淡饮食，注意发物食品 4.术后半年内在增生高发期，要及时使用疤痕贴 5.产后多走路多走路！可以适当增加一些运动