1️⃣坐月子有条件的就坐满2个月，没条件的尽量 42天 2️⃣起床的时候先侧身，再撑起来下床，不要直接 翻身起，腹直肌会开更多 3️⃣产后不能喝多红糖，喝多了反而增加恶露(我没喝) 4️⃣生完一个礼拜不要喝荤汤，会很容易堵奶(吃点清淡的) 5️⃣少喝母鸡汤黑鱼汤等等，油大，会堵奶 6️⃣ 喂奶有助于子宫收缩，促进恶露排出 7️⃣ 哺乳期间一定要穿哺乳内衣，不穿会下垂([哭惹R]我已经下垂了 8️⃣ 宝宝出生第一个星期一个半小时喂养一次，第二个星期开始拉长时间，可多多观察 9️⃣母乳前后各喝一杯温开水，小口小口喝能涨奶 🔟喂奶姿势要正确，确保嘴巴完全打开，把乳晕 也含进去([笑哭R]我那时候老喂不好) 1️⃣1️⃣ 预防针后不可以给宝宝洗澡 1️⃣2️⃣3个月前宝宝左右侧睡，防止吐奶呛到 1️⃣3️⃣记得给宝宝做抚触，防止胀气 肠绞痛 1️⃣4️⃣尿不湿月子宝宝一天12.14(10片打底) 1️⃣5️⃣产妇要穿袜子，月子鞋要有后跟 1️⃣6️⃣宝宝喝完奶要拍嗝，不管瓶喂还是亲喂，拍完继续喂食然后再拍，空心拳从背部中央位置轻轻往上拍不要着急，网上有视频 1️⃣6️⃣宝宝要多晒太阳，多吃多拉，防止黄疸升高 1️⃣7️⃣如果要平躺睡头型，最好3个月后，而已一定要白天：人盯着小心吐奶 1️⃣8️⃣宝宝的医保卡及时办理 1️⃣9️⃣如果想亲喂的话一定不要频繁用奶瓶，多吸(奶也会变多) 2️⃣0️⃣剖腹产的话伤口尽量不要碰水 2️⃣1️⃣奶水不够别焦虑，可以请催乳师通乳 2️⃣2️⃣产后情绪波动很大，想哭就哭，有委屈就说 出来，但是不要一直哭，对眼睛不好，会回奶 2️⃣3️⃣妈妈生完后的肚子并不会立马平坦，会在 20天左右慢慢减小 2️⃣4️⃣宝宝生理性黄疸不可怕，多吃多排便 2️⃣5️⃣坐月子可以吹空调，不能直吹， 2️⃣6️⃣坐月子可以开窗通风，不要站在窗户口就可 2️⃣7️⃣坐月子可以洗头，洗完后立马吹干