1️⃣生完孩子后，尽早下床走动帮助恶露排出，剖腹产顺产都一样 2️⃣坐月子尽量42天起，月子期间能不抱孩子就不抱，多休息 3️⃣产后尽量少看手机真的影响视力 4️⃣产后第一个星期不要大补，喝荤汤，尽量清淡饮食，避免堵奶 5️⃣产后第一时间让宝宝吸奶，喂奶有助于子宫收缩，促进恶露排出 6️⃣母乳喂养的妈妈们每次喂奶前先喝一大杯温水，母乳主要成分是水 7️⃣哺乳期间不要吃胀气的食物，比如牛奶、豆制品类 8️⃣喂奶姿势要正确，确保嘴巴完全打开，避免进入空气 9️⃣ 新生儿出生2-3天左右会排出黑色或者墨绿色胎便，新手爸妈们不要太担心 🔟 每天用碘伏消毒肚脐，脐带一般两周内脱落，脱落后及时护理 1️⃣1️⃣新生儿怕热，室温保持26度以内 1️⃣2️⃣产妇要穿袜子，月子鞋要有后跟，不然足底真的会裂，脚后跟会疼 1️⃣3️⃣喝完奶要竖抱起来拍嗝，不管瓶喂还是亲喂，空心拳从背部中央位置轻轻往上拍不要着急，听到打嗝声即可 1️⃣4️⃣新生儿宝宝不建议平躺，要左右侧睡，防止吐奶呛到 1️⃣5️⃣宝宝刚出生第二天会明显变黄，黄疸水平不超过12不需要干预了，可以给宝宝多晒太阳，多吃多拉，防止黄疸升高 1️⃣6️⃣哺乳期间产妇维生素要继续吃，还有钙片和铁剂 1️⃣7️⃣ 白天睡觉不要拉窗帘，不用控制说话声音，晚上睡觉尽量不要开夜灯，保持环境安静，避免宝宝睡倒觉了 1️⃣8️⃣母乳宝宝不需要额外喂水，吃辅食后可适量饮用 1️⃣9️⃣ 不要用力摇晃宝宝，容易摇晃综合症 2️⃣0️⃣晚上宝宝睡觉抓耳挠腮不用太担心，那是宝宝内耳前庭发育不完善，可以白天带着宝宝做做槽 2️⃣1️⃣多带宝宝做排气操，多抚触按摩