血糖高了，看脚就知道？脚部若有这3种变化，提醒你该降糖了 在现代社会，随着生活方式的改变和饮食习惯的影响，越来越多的人面临着高血糖的问题。高血糖不仅仅是一个数字上的变化，更是身体健康的一种警示。我们常常忽视身体的细微变化，但其实，脚部的健康状况能够反映出血糖的异常。 一、脚部麻木或刺痛感 当血糖水平过高时，身体的神经系统可能会受到损害，尤其是周围神经。这种情况被称为糖尿病神经病变。患者常常会感到脚部的麻木、刺痛或灼烧感。这是由于高血糖导致血液循环不良和神经损伤所致。 如果你发现自己在长时间静坐或行走后，脚部出现了持续的麻木或刺痛感，特别是在晚上更为明显，这可能是血糖升高的征兆。 二、脚部皮肤干燥或瘙痒 高血糖也会导致身体的水分流失，影响皮肤的健康。脚部皮肤干燥、粗糙，甚至可能伴随瘙痒感，都是高血糖的常见表现。由于血糖升高，血管收缩，皮肤的血液供应不足，导致皮肤缺水，进而出现干燥、瘙痒等问题。 如果你发现自己的脚部皮肤出现了明显的干燥、裂口，甚至伴随瘙痒，应引起重视。这不仅影响生活质量，还可能导致皮肤感染等更严重的问题。建议在此情况下，及时监测血糖，并考虑使用保湿剂来改善脚部皮肤状况。 三、脚部溃疡或感染 高血糖还会影响身体的免疫系统，使得伤口愈合变慢，脚部的溃疡和感染风险显著增加。糖尿病患者常常会出现脚部的溃疡，特别是足底和脚趾部位。即使是小的擦伤或水泡，若不及时处理，可能会演变成严重的感染，甚至引发截肢的风险。 如果你发现脚部有任何伤口、溃疡或红肿，必须引起高度重视。及时就医、控制血糖、保持足部清洁和干燥是预防和治疗的关键。定期检查脚部，及早发现问题，能够有效降低并发症的风险。 我们应当重视这些身体的警示，定期监测血糖，保持健康的生活方式，合理饮食，增加锻炼，以有效控制血糖水平。只有关注自身健康，才能减少糖尿病带来的风险，过上更健康、更快乐的生活。若发现脚部有异常变化，务必及时就医，听从专业医生的建议，采取相应的降糖措施。 关注@番茄健康 让你健康多一点