反酸烧心好了，开始胃胀气不消化？99%…
乐乐谈健康
2024-08-29 14:41:45
如果你胃酸，烧心一犯就吃抑酸药并且不见好，建议可以停一下看看。
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大部分人都不知道，消化不良啊胀气啊多是因为胃酸缺乏，消化力减弱，总之胃酸过多消化不良的情况真的少又少。
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有一部分人是因为反酸总吃抑酸药，导致胃酸分泌失衡，胃酸是最重要的消化液，你把它抑制住了，可不是胃胀消化不良。
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而且胃酸抑制过度就会导致胃壁神经对于酸更敏感，更容易感到烧心，而且小肠的细菌会长到胃里造成嘈杂和胀气的感觉。
怎么改善？
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用物理和化学手段提高消化力
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适量运动，一定要根据自己情况正确运动，否则可能会加重！
饭前半小时到一小时这个时间散散步，快走几圈等来消耗积食，下一顿饭吃的更香！饭后建议半小时后再去散步，揉腹，提高胃肠蠕动能力
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▶️积极体育锻炼可以锻炼胃部肌肉
▶️补充复合型养胃粉（养卫君），修复胃粘膜，帮助食物化学消化，改善胃肠功能
▶️补充胃肠益生菌清卫幽，抑制有害菌在胃肠道内的发酵产气.
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减少思虑
有人会焦虑，会胡思乱想，有人称胃病为心病，胃部是典型的情绪器官。
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心情调节可以多看看喜剧，开心的综艺，多看看蠢萌的小动物。如果实在缓解不了，可以发泄一下。不要一直憋着，发泄完会轻松很多！
养胃，原来并不是养“胃”一件事那么简单，其实这个过程也是修身养性，养成很多好习惯的过程，以上坚持做到70% 差不多2-3个月 你都会收获一个全新的自己
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