如果你胃酸，烧心一犯就吃抑酸药并且不见好，建议可以停一下看看。 . 大部分人都不知道，消化不良啊胀气啊多是因为胃酸缺乏，消化力减弱，总之胃酸过多消化不良的情况真的少又少。 . 有一部分人是因为反酸总吃抑酸药，导致胃酸分泌失衡，胃酸是最重要的消化液，你把它抑制住了，可不是胃胀消化不良。 . 而且胃酸抑制过度就会导致胃壁神经对于酸更敏感，更容易感到烧心，而且小肠的细菌会长到胃里造成嘈杂和胀气的感觉。 怎么改善？ . 用物理和化学手段提高消化力 . 适量运动，一定要根据自己情况正确运动，否则可能会加重！ 饭前半小时到一小时这个时间散散步，快走几圈等来消耗积食，下一顿饭吃的更香！饭后建议半小时后再去散步，揉腹，提高胃肠蠕动能力 . ▶️积极体育锻炼可以锻炼胃部肌肉 ▶️补充复合型养胃粉（养卫君），修复胃粘膜，帮助食物化学消化，改善胃肠功能 ▶️补充胃肠益生菌清卫幽，抑制有害菌在胃肠道内的发酵产气. . 减少思虑 有人会焦虑，会胡思乱想，有人称胃病为心病，胃部是典型的情绪器官。 . 心情调节可以多看看喜剧，开心的综艺，多看看蠢萌的小动物。如果实在缓解不了，可以发泄一下。不要一直憋着，发泄完会轻松很多！ 养胃，原来并不是养“胃”一件事那么简单，其实这个过程也是修身养性，养成很多好习惯的过程，以上坚持做到70% 差不多2-3个月 你都会收获一个全新的自己