年轻的时候，能不放纵；中年的时候，能保持年轻时的身材；老年的时候，能行动自如，这都离不开自律。凡是自律的人，都是强大的。放纵自己，任意而为的人都是软弱的。因为年轻而不放纵，中年而体型苗条，老年能腿脚灵便，这都不是一朝一夕的事情，都需要经过长期的自律和强大的意志才能做到。
年轻的时候，能不放纵；中年的时候，能保持年轻时的身材；老年的时候，能行动自如，这
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