出伏了，入秋之后，天气转凉，降雨减少，天气会越来越干燥，很多人经常会感觉到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等，这些都与“秋燥”有关。 菊花：善清上焦风热，平肝明目，清热解毒，是秋天的不二饮品 秋天为啥喝菊花茶呢？ 因为菊花挥发可抗病原微生物、镇静解热、增强毛细血管抵抗力。而且花瓣中含有多种氨基酸、多种微量元素，都有利于人体的健康。 1. 降火祛秋燥进入秋季，很多人常觉得口舌、鼻咽、皮肤干燥，这些都是属于秋燥的症状，而喝菊花茶具有清热的功效，还能补充水分，对于除秋燥有一定帮助。 2. 养肝明目菊花茶有护眼功效，对于长期在电脑前工作的灸友来说，喝菊花茶能够缓解眼睛疲劳和干涩，与枸杞子同服可增强养肝明目的作用。 3. 解秋乏秋季容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况，我最近总这样，而菊花独特的香气能消除人体疲乏，帮助放松身心。 那菊花如何才能喝出最佳的功效？ 1. 加枸杞中医认为肝藏血，肝脏不好的话眼睛得不到滋养，就容易感到眼干、眼疲劳。菊花和枸杞都入肝经，菊花清肝明目、缓解眼疲劳；枸杞养肝明目，并且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。平时眼睛困倦、酸涩的人可以多喝 【用法】白菊花10克、枸杞10克泡水做代茶饮即可。 2. 加山楂 生山楂就是晒干的鲜山楂，主要的效果是降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂高的人群，不妨试试用生山楂加菊花泡水喝。 【用法】取生山楂15克、菊花15克泡水喝。 3. 加决明子很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，而很多便秘的情况和燥火内聚肠道有关。对于轻微便秘人群，我们可以在菊花茶中加些决明子来达到清火气、润肠通便的作用。 【用法】取菊花10克、决明子15克泡水喝。注意：虽然菊花茶功用多多，但菊花性寒，因此，胃病患者、虚寒体质和容易腹泻的人群不宜经常饮用菊花茶，这点要注意哦