那就是真的懂高效率运动！！ 在运动之后，体内的血液循环增快，肌肉的血管扩张，立即补充蛋白粉，有利于改善肌肉的代谢，促进肌肉的生长，改善肌肉的力量和围度，尤其是做平板支撑，杠铃，哑铃，扩胸等抗阻运动之后！ - 蛋白质作为人体所需的重要营养素之一，扮演着维持肌肉、骨骼和免疫系统健康的关键角色！当然蛋白粉的种类也比较讲究，基本上是乳清蛋白、植物蛋白两大类，乳清蛋白粉的市场还是很大的。但是今天跟大家说说我在吃的植物蛋白粉~ - 植物蛋白粉，一般是从豌豆、大豆等植物中提取的蛋白质粉，一般不含饱和脂肪和胆固醇，有利于心脑血管健康以及控制体重，同时还能持续释放氨基酸，缓解疲劳。 植物蛋白粉是不含有生长因子类的物质，对生长的刺激作用会弱很多，同时也就意味着可能引起的炎症反应、促进癌细胞生长什么的可能性要少很多，【对女孩子来说，植物性蛋白质是更好的选择】 - 给大家分享下我吃过的几款植物蛋白粉 -ora蛋白粉 -orgain蛋白粉 -安利蛋白粉 -佳思敏蛋白粉 希望大家找到合适自己的，然后享受满分状态每一天！